2023-02-15
(资料图)
1、跟腱短其实不好。
2、每个人跟腱的长度和遗传因素有很大关系，跟腱的长度主要影响日常活动，比如跑步速度和跳跃高度。
3、如果跟腱短，跑的速度一般不快，跳跃的高度也不高。
4、所以如果你想提高跑步速度和跳跃高度，可以通过拉伸肌肉来拉长跟腱。
5、可以多做跳远、跳高、跑步等。
6、配合拉伸动作。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
互联网 2023-02-15 05:04:22
(资料图)
1、跟腱短其实不好。
2、每个人跟腱的长度和遗传因素有很大关系，跟腱的长度主要影响日常活动，比如跑步速度和跳跃高度。
3、如果跟腱短，跑的速度一般不快，跳跃的高度也不高。
4、所以如果你想提高跑步速度和跳跃高度，可以通过拉伸肌肉来拉长跟腱。
5、可以多做跳远、跳高、跑步等。
6、配合拉伸动作。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
